Behöver du hjälp, tips eller råd gällande träning?


Skicka din fråga till våra träningsexperter via forumläret nedan

Att ställa frågor är gratis och det enda vi önskar är att du som tack för hjälpen taggar https://gymguiden.com/ i sociala medier som tex. Facebook eller Twitter

Använder du inte sociala medier så tipsa gärna om gymguiden.com för en kompis/kollega på annat sätt. Tack på förhand!

Vårt mål är att alltid svara inom 24h på vardagar.



Exempel på frågor:
  • Om du resten av ditt liv endast fick göra en enda övning på gymmet, vilken skulle det då vara?
  • Jag vill få en fastare rumpa, hur gör jag det effektivast?
  • Behöver man verkligen äta 7 ägg/dag. Är det ens bra?
  • Det finns ju 1000 olika kosttillskott, vad behöver jag och varför?
  • Jag är 192 cm och väger 75kg och är en s.k. hard-gainer. Hur får jag muskler?!
  • Vilken övning är den effektivast för axlar?
  • Jag har hört talas om att följa pull-push-legs, men hur funkar det egentligen?
  • Hur är det nu med cardio? Före eller efter styrketräningen?
  • Marklyft är livsfarligt för ryggen har jag hört. Stämmer det?
  • Kan ni förklara strongslifts 5x5 lite närmare. Är det bra för mig?
  • Passar det att köra 5-2-diet om man försöker bygga muskler?
  • Jag har ont i axlarna när jag kör bänkpress. Tips?
  • Jag har ont i knäna när jag kör knäböj. Tips?